чай кдж и ккал

10 часов: сухой бисквит и несколько виноградин.

г) яйцо всмятку, два хрустящих хлебца, намазанных маргарином.

в) стаканчик фруктового йогурта, половина тоста, намазанного маргарином;

б) 25 г любых хлопьев с молоком и мякотью одного банана;

а) одна приготовленная на гриле сарделька, запеченный помидор, 50 г вареной фасоли, хрустящий

Завтраки (чередуйте предлагаемые варианты):

Вариант вкусной, питательной диеты, расчитанный на неделю.

Употребление пищи ради...

Вопрос вовсе не риторический. Пища необходима человеку только для поддержания жизнедеятельности организма, а не для удовольствия. Потребление пищи всегда сопровождается положительной эмоциональной окраской. Очень приятно удовлетворять здоровый аппетит. Но он — увы — не у всех здоровый. Некоторые последствия этого процесса не стоят мимолетной радости от съеденной пищи.

Почему человек принимает пищу?

Для того чтобы решить, какие пищевые пристрастия вредны, а какие полезны и необходимы для организма, — ответьте на несколько вопросов.

Завтрак:    чашка чая или черного кофе с сахарином...

Ориентировочное меню при диете Харвата:

Всего = 3788 кДж (905 ккал).

сахара - 60 г = 1030 кДж (246 ккал);

жиры - 40 г  = 1557 кДж (372 ккал);

белки - 70 г = 1201 кДж (287 ккал);

Состав диеты академика Харвата следующий:

Классической редукционной диетой, наиболее широко применяемой в Чехии и Словакии, является диета академика Харвата. Из этой диеты исходят все остальные рациональные редукционные диеты. Сначала эта диета была рассчитана для человека с ростом 170 см и с массой тела 70 кг.

Статьи раздела: Новости, cтраница: 2 | Женский журнал - новости, рецепты, статьи